Час первый. Настройтесь на положительный лад. Помните: самолет – это самое безопасное средство передвижения. Мыслите позитивно! Чтобы не закладывало уши, приоткройте рот… и положите туда леденец. Снимите обувь, обязательно попросите плед. Старайтесь одевать в полет удобную, свободную одежду, берите с собой теплые носки.

Второй час перелета. Бортпроводники обязательно предложат перекусить. Здравый смысл и психологи советуют не отказываться. Пища повышает уровень сахара в крови, - и настроение при этом поднимется. При этом помните, что не стоит переедать.

Третий час. «Поели, - можно и поспать». Врачи, рекомендуют хорошенько отдохнуть в самолете, так как после этого организм быстрее будет адаптироваться к новому часовому поясу.

Пятый час. Теперь Вы бодры, а позади 4 часа полета. Познакомьтесь с соседом, и если он Вам понравился, поболтайте на различные темы. Возможно, этот человек - Ваша судьба, вторая половина, которую подарило небо, а такие союзы, как известно, отличаются особой крепостью!

Седьмой час. Самое время освоить что-то новое. Займитесь чтением, разгадайте кроссворд или другую головоломку.

Осталось совсем немного времени до прилета. Расслабьтесь, послушайте любимую музыку, обдумайте Ваше путешествие: куда пойти, кому какие сувениры привезти и т.п. Время от времени пейте воду или соки – это поможет избежать обезвоживания, ведь в салоне самолета пониженная влажность воздуха.

Самолет пошел на снижение. Перед посадкой у Вас начался стресс? Не спешите принять успокоительное, потому что, как утверждают психологи, это может привести к обратному эффекту. Займитесь медитацией, и напряжение как рукой снимет!

По прилету облегченно вздохните и поблагодарите аплодисментами пилотов за мягкую посадку (правда, сами хлопки они не услышат, но стюардессы передадут им Вашу благодарность).

Перелет – это увлекательный процесс. Мы желаем Вам приятных полетов и мягких посадок!